Massage trị liệu toàn thân

Gói này dành cho ai

Có những ngày không đau ở một chỗ nào cụ thể, mà mệt khắp người: lưng nặng, chân như còn mang theo cả buổi đứng, và đầu thì không nghĩ được gì nữa. Massage trị liệu toàn thân là gói dành cho trạng thái đó — không nhắm vào một vùng, mà đi hết cơ thể theo một trình tự để toàn bộ hệ cơ được thả lỏng.

Gói phù hợp với:

• Người mỏi lan khắp người sau một tuần làm việc dài, không chỉ riêng cổ vai gáy.
• Người làm việc phải đứng hoặc đi lại nhiều: bán hàng, nhà hàng, công trường, giao hàng.
• Người tập luyện thường xuyên và muốn một buổi giãn cơ sau đợt tập nặng.
• Người đi lại đường dài, lệch giờ sinh hoạt, ngủ không sâu.
• Người chỉ muốn một buổi yên tĩnh để không phải trả lời tin nhắn nào trong hai tiếng.

Nếu chỗ căng của bạn gần như chỉ nằm ở cổ, vai và đầu, gói massage đầu cổ vai gáy chuyên sâu sẽ dồn thời gian đúng chỗ hơn và tiết kiệm hơn.

Buổi massage diễn ra thế nào

1. Trao đổi trước khi vào phòng. Kỹ thuật viên hỏi bạn mỏi những vùng nào, có vùng nào không muốn ai chạm vào, có chấn thương hay bệnh nền gì, và bạn thích lực mạnh hay nhẹ. Bạn được đổi đồ và nghỉ một chút trước khi bắt đầu.
2. Phần lưng và hai bên cột sống. Buổi massage thường mở đầu ở lưng, bằng những động tác xoa và miết rộng để làm ấm, rồi mới chuyển sang day ấn sâu hơn dọc hai bên cột sống và vùng thắt lưng.
3. Vai, gáy và cánh tay. Kỹ thuật viên lần theo bờ vai và quanh bả vai để tìm những điểm cứng hơn phần còn lại, sau đó kéo giãn nhẹ cánh tay và làm tới bàn tay.
4. Chân và bàn chân. Từ đùi xuống bắp chân rồi tới bàn chân — phần nhiều người thấy rõ nhất sự khác biệt, nhất là nếu bạn đứng nhiều.
5. Vùng bụng, ngực trên và đầu. Những động tác ở đây nhẹ hơn hẳn, chủ yếu để nhịp thở chậm lại và kết thúc buổi massage trong trạng thái êm.
6. Nghỉ cuối buổi. Vài phút nằm yên, không ai nói gì. Bước này ngắn nhưng là bước giữ lại cảm giác thư giãn của cả buổi, nên đừng bỏ.

Trong suốt buổi, bạn có thể yêu cầu đổi lực, bỏ qua một vùng, hoặc dừng lại bất cứ lúc nào. Kỹ thuật viên sẽ hỏi lại bạn ở mỗi vùng mới.

Vì sao buổi massage do kỹ thuật viên khiếm thị thực hiện

Spa được lập ra để người khiếm thị có một nghề thật sự: có tay nghề, có khách quay lại, có thu nhập — chứ không phải để nhận sự thương cảm.

Khi bạn nằm xuống, điều dễ nhận ra nhất là kỹ thuật viên làm việc hoàn toàn bằng xúc giác và bằng những gì bạn nói. Vì vậy họ hỏi nhiều hơn, dò kỹ hơn trước khi tăng lực, và không có chuyện vừa làm vừa nhìn điện thoại. Phòng cũng yên hơn mức thường thấy, vì cả hai bên đều cần tập trung. Nhiều khách nói chính sự yên tĩnh đó mới là phần họ quay lại tìm.

Nên chọn 60, 90 hay 120 phút

• 60 phút — 150.000đ. Đi được hết cơ thể một lượt, thời lượng vừa cho một buổi tối trong tuần. Phù hợp khi bạn đi massage lần đầu hoặc muốn một buổi giãn cơ gọn gàng.
• 90 phút — 225.000đ. Có thêm thời gian để dừng lâu hơn ở hai hoặc ba vùng đang căng nhất, thay vì chỉ đi qua.
• 120 phút — 300.000đ. Dành cho buổi thư giãn trọn vẹn: mọi vùng đều được làm kỹ và bước nghỉ cuối buổi đủ dài để bạn gần như ngủ. Hợp vào cuối tuần hoặc sau một đợt làm việc liên tục.

Giá đã gồm khăn, đồ thay và trà thảo mộc.

Sau buổi massage, bạn có thể cảm thấy gì

Cảm giác thường gặp nhất là người nhẹ và hơi buồn ngủ ngay sau buổi massage, cùng với việc vận động dễ hơn — vặn người, với tay, bước lên bậc thang đều đỡ ngần ngừ. Giấc ngủ của tối hôm đó thường sâu hơn. Những vùng được day sâu có thể hơi ê vào sáng hôm sau, tương tự như sau một buổi tập, và thường tự hết.

Nên uống nước sau buổi massage và tránh ăn thật no ngay trước đó. Nếu có thể, đừng xếp một việc gấp ngay sau buổi massage — để cơ thể giữ được trạng thái vừa có thêm một lúc.

Đây là dịch vụ thư giãn và giảm cảm giác căng mỏi, không phải điều trị y tế. Nếu bạn đang có một vấn đề cụ thể về cột sống, khớp hay thần kinh, massage có thể làm bạn dễ chịu hơn nhưng không thay cho việc đi khám.

Những trường hợp nên hỏi bác sĩ trước

Câu hỏi thường gặp

Có cần đặt lịch trước không?

Nên, đặc biệt với mức 90 và 120 phút vào buổi tối hoặc cuối tuần. Bạn có thể đặt trực tuyến bằng nút đặt lịch, hoặc gọi điện và nhắn Zalo.

Tôi phải mặc gì khi massage?

Spa có đồ thay sẵn. Bạn được đổi đồ riêng trước khi vào phòng, và cơ thể luôn được che khăn, chỉ phần đang massage mới mở ra.

Massage trị liệu khác massage thư giãn thường ở điểm nào?

Khác ở chỗ kỹ thuật viên dành thời gian tìm những điểm cơ đang cứng và làm sâu vào đó, thay vì chỉ xoa đều toàn thân. Nhưng "trị liệu" ở đây nói về kỹ thuật, không có nghĩa là chữa bệnh.

Lực mạnh có tốt hơn không?

Không hẳn. Lực đúng là lực khiến bạn thấy tức dễ chịu mà vẫn thở bình thường được. Mạnh quá thì cơ phản ứng lại bằng cách co lên, và buổi massage thành ra kém hiệu quả hơn. Hãy nói thẳng khi thấy quá sức.

Bao lâu nên đi một lần?

Người làm việc cường độ cao thường chọn hai tuần một buổi. Người tập luyện nhiều có thể đi dày hơn sau các đợt tập nặng. Không có con số bắt buộc — cứ đi theo lúc cơ thể bắt đầu nặng.

Tôi là người khiếm thị hoặc người lớn tuổi, có hỗ trợ gì không?

Có. Đây là nơi làm việc của chính người khiếm thị, nên việc dẫn đường, mô tả bằng lời và hướng dẫn từng bước là chuyện thường ngày. Gọi trước để được hướng dẫn lối vào và cách di chuyển tới spa.

Nếu bạn muốn thêm phần chườm mắt và gối thảo dược

---

Ba mức 60 phút 150.000đ · 90 phút 225.000đ · 120 phút 300.000đ. Đây là gói toàn thân cơ bản; bốn gói toàn thân còn lại khác nhau ở bước đi kèm — so sánh nhanh ở bảng giá. Spa ở Phường Thới An, mở cửa 09:00 – 22:00 hằng ngày, xem đường đi.